【養生操】輕鬆做「腰部柔軟操」，活動更自在

你絕對想不到，保持腰部柔軟與活力會與你的頭好壯壯有關！

頭部的經絡有2/3都是「膽經」走的路線，因此保持膽經暢通格外重要，但是膽經很容易卡在腰部，所以說保持腰部的柔軟是每個人每天要維持的功課。

看完了我們再來看強化腰部的運動   強化腰部(挺腰+放鬆)