【養生操】穩糖生活保養，打造穩定代謝好狀態！

跟苦行上課的學員都很習慣耳朵聽課，手腳不停亂動、全身隨意捏捏揉揉、手指腳趾末梢保持良好循環很重要，這些簡單，沒有順序或功法的「律動」就是養生良方，聊天、追劇就是最好時機，不知不覺你就做了半小時。