【養生操】孕前養底調理法，提前養好體質，為身體存好元氣！

2025年台灣生育率名列全球最低，種種因素延後生產計畫，想生又已錯過最佳時期，備孕朋友要先照顧好飲食，把身體基礎打好，平常要注意：多選擇天然食物、要均衡營養、份量要吃足夠、運動鍛鍊身體及規律生活作息等。避免添加物食品、節食、熬夜及壓力大工作型態等。