【養生操】久坐不卡卡保養術！每天簡單動一動，幫助循環及預防

2026-09-22

久坐、久站、懷孕、腹瀉、便秘或生活壓力都可能影響排便狀況，容易上火的朋友須避免燥熱性食品(如：油炸、辛辣)與熬夜。平常可按摩肛門周圍及溫水坐浴維持良好循環。

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