【養生操】頭清了世界也亮了！放鬆頸椎，氣血上達頭頂

2026-01-19

伏案工作、讀書，時不時還要低頭滑手機，導致脖子不舒服，只要脖子緊繃，頭就不輕鬆，頭不輕鬆人就不清爽。頸部按摩時要坐在靠背椅子，頭稍微往後仰，如此脖子才能放鬆，我們按摩的成效才會好。記住！放鬆才是最重要。按摩完脖子後別忘了再搓搓耳朵，耳朵要搓到Q彈不僵硬。