順著節氣養生((雨水‧利濕))

    氣候回暖，東風解凍。時值春耕翻土，萬物滋長，春雨連綿是豐年。在這潤物細無聲的春日裡，你打算種下什麼? 【節氣諺語：雨水連綿是豐年，農夫不用力耕田。】

    雨水是立春後的第二個節氣，大約在國曆2月18、19或20日、太陽過黃經330度時。此時，氣溫回升，降雨機會增加，地溼之氣漸升，並且早晨會有霧氣，飄露出現，萬物開始萌動，春天的氣息愈加濃厚。

節氣養生應以利濕、溫養食物為主

    針對此時獨特的氣侯特點，養生適合溫養『水穀之海』以利於運送精微，營衛身體，飲食很適合加入蜂蜜、大棗、山藥、蓮子、芡實、銀耳等來補益養生。

    因溼氣之故，適合適度的將一些利溼的食物加入三餐中，例如。薏仁、紅豆、扁豆、冬瓜。春日可選擇當季的蔬菜如：韭菜、香樁、百合、碗豆苗、茼蒿、春筍、洋蔥、芋頭、蘿蔔、荸薺等。