拉筋不偷懶，健康一定長
筋縮 ➔ 肉緊 ➔ 電斷，是健康耗損的過程
苦行老師常說：放鬆才是最好的治療，放鬆才是最好的藥，放鬆才能找到病因，放鬆才能找到痛點，放鬆才能解決病因。
上面有問題找下面，下面有問題找上面，同理，右找左，左找右，中間找四肢，四肢找中間，前面找後面，後面找前面。其實就是在說不要有分別心。
中國古老流傳「人的衰老順序，一定先由腳開始」，而苦行老師又發現，會先由腳盤變硬，先由手腳指(趾)頭的井穴(經絡的起點與終點)與指腹堵住。
為何這些會容易堵住呢？
常常是因為上面的鼠蹊部卡住、能量區卡住、膝關節後方的委中穴或左右腳的陰陵泉/陽陵泉也堵住有關。
腿的筋長在皮之內、肉之間、骨之外，這也就是苦行要學員先站站樁、轉腳盤、拉腳筋 。人的筋肉全身都有，也都相連通，通通是你的，不要有分別心，它們通通都要Q彈有力，筋如果Q了，肉就有彈性，通暢了，自然健康。只要天天與他們對話，傾聽他們要告訴你的聲音，養成習慣每天「搓、揉、踢、抖、捏、打、搥」，渾然天成的自然美不花你半毛錢，身體又健康，你還在等甚麼。